脚麻是怎么回事，脚麻，别不当回事！可能是这4种大病悄然而至

本文目录导读：

1. 脚麻，到底是什么在“报警”？
2. 隐藏在“脚麻”背后的4种隐患
3. 脚麻了，我们该怎么办？

蹲厕所刷了十分钟手机，站起来的一瞬间，脚底像踩了“棉花”，又麻又痒，根本走不了路？又或者，晚上睡觉时莫名其妙被“电击”般的一阵脚麻惊醒？

大多数人都会摆摆手说一句：“没事，压的，活动活动就好了。”

的确，大多数的脚麻确实是因为姿势不对、压迫神经导致的，活动几分钟就恢复如初，但如果你的脚麻反复出现、没有明显诱因、甚至伴随其他症状的时候——那就真的不能只当“小事”了。

脚麻，到底是什么在“报警”？

我们脚部的感觉，是由大脑通过脊髓、神经一路传导下去的，一旦这条“电路”的任何一个环节出了问题——比如神经被卡压、供血不正常、或者代谢出了问题——大脑接收到的信号就会“失真”，脚就“麻”了。

脚麻可以分成两大类：生理性脚麻和病理性脚麻。

生理性脚麻，比如蹲久了、跷二郎腿太久、鞋子太紧等，是因为血管被压迫、血液供应暂时中断，或者局部神经受压导致的，这种麻，通常换个姿势、轻轻揉一揉，几十秒到几分钟就会消失，不痛不痒,不会反复发作。

病理性脚麻,才是需要我们真正警惕的。

隐藏在“脚麻”背后的4种隐患

腰椎间盘突出——最容易被忽视的“源头”

很多人不理解：脚麻怎么会跟腰有关系？这就要说到人体的“神经通路”了，坐骨神经从腰椎发出，一路向下延伸至脚底，如果腰椎间盘突出、骨质增生压迫到了这条神经，哪怕腰部本身不疼,脚也会出现麻木感。

区分要点： 腰椎问题导致的脚麻，通常是单侧发作，而且麻木的区域往往沿着小腿外侧或者脚背脚底的一条线分布，如果你还伴有腰痛、久坐后加重、或者腿没力气，那就很可能不是单纯的“脚麻”了。

糖尿病周围神经病变——“温柔的杀手”

在所有糖尿病患者中，约有50%最终会出现不同程度的神经病变，脚麻往往是最早的信号,但也是最容易被忽视的。

这种麻木有一个很典型的特点：袜子手套样感觉异常，患者的脚就像套了一层厚厚的厚袜子，感觉迟钝，走路“脚踩棉花”，甚至脚被割伤、烫伤了都浑然不觉，如果出现这种对称性、从双脚末端开始的麻木,一定要查查血糖。

下肢动脉硬化闭塞症——“行走中的警报器”

走路走不了多远，就感觉小腿发沉、发酸、发麻，必须停下来歇一歇才能继续走——医学上称之为“间歇性跛行”，这是下肢动脉血管变窄、供血不足的典型表现。

下肢血管如果长期不干预，轻则走路困难，重则脚趾发黑、溃烂,甚至面临截肢风险。

中风前兆——“无声的预兆”

一侧脚麻，而且突如其来，没有明显的压迫史，伴随同侧手脚无力、说话不清楚、嘴角歪斜——哪怕只持续了十几分钟，也要高度警惕短暂性脑缺血发作（小中风）。

据统计，出现过小中风的人群，3个月内发生真正中风的风险高达10%-15%，一旦发现这种“阵发性、单侧麻木”，不要等,立即就医。

脚麻了，我们该怎么办？

首先要学会自我判断：

如果只是偶尔、有诱因、很快恢复 —— 大可不必惊慌，调整坐姿、避免久蹲、选择合适的鞋子即可。

如果脚麻反复出现，还伴有以下情况 —— 请尽快去医院就诊：

• 麻木持续超过24小时不缓解
• 双侧脚都麻，呈对称性
• 伴随腿痛、腰痛、走路无力
• 有糖尿病、高血压、高血脂史
• 单侧突发麻木，伴随言语或面部异常

别把“脚麻”当成“忍忍就过去”的小毛病，身体的每一次异常信号，都可能是它在用仅剩的力气，给你传递一份“救命”的提醒。

脚麻无小事，读懂它,才能守护好自己的健康。