沈阳鼻炎治疗，沈阳鼻炎患者的自救指南，为什么你越治越严重？

作为土生土长的沈阳人，我对这座城市有着一种矛盾的情感：爱它的四季分明，却恨它让我的鼻子“生不如死”，每年春秋两季，柳絮纷飞、花粉弥漫，加上干燥的空气和供暖季室内外巨大的温差，我的鼻子就像一个24小时不间断的“水龙头”：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛痒……那感觉,比失恋还难受。

去医院，医生轻描淡写地一句：“过敏性鼻炎，开点药，喷一喷。”我成了药店“鼻喷剂”的常客，从第一代到最新款，从国产到进口，家里瓶瓶罐罐堆了一抽屉，但结果呢？该打喷嚏时一个不落，该塞的时候照样“双孔齐闭”，更可怕的是，我发现身边很多沈阳的朋友，跟我一样，陷入了“越治越严重”的死循环。

我们真的懂鼻炎吗？

沈阳人治鼻炎，常常踩进三个大“坑”。

第一个坑：把“鼻炎”当“感冒”治。 这是最普遍的，打喷嚏、流鼻涕，第一反应就是“我感冒了”，感冒灵、白加黑、甚至抗生素一通乱吃，可鼻炎的病理核心是“过敏”，而感冒是“病毒感染”，两者八竿子打不着，抗生素不仅杀不死过敏原，反而会破坏肠道菌群，让身体免疫系统更加混乱，在沈阳，因为气候干燥，感冒和鼻炎症状极易混淆,很多人把鼻炎拖成了慢性鼻窦炎。

第二个坑：迷信“一喷就好”，滥用血管收缩剂。 很多患者（包括曾经的我）追求“立竿见影”，喜欢用含“盐酸萘甲唑啉”或“羟甲唑啉”的鼻喷剂，刚喷上去，血管收缩，鼻腔瞬间畅通，那种“得救了”的快感堪比吸毒，但这是巨大的陷阱！这种药不能长期用，一般连续使用不能超过7天，一旦超过，就会引起药物性鼻炎，鼻粘膜失去弹性，对药物产生依赖，你越喷，鼻塞越严重，药物浓度需要不断加大，药物的副作用会让你出现鼻出血、头痛、甚至诱发高血压，在沈阳，很多老一辈人还在从老家的小药店里买这种“神药”,非常危险。

第三个坑：忽视沈阳的“地域属性”。 沈阳的“冷”和“干”是鼻炎的两大催化剂，很多患者一犯病就畏寒，躲在暖气房里不出门，但暖气房里的空气湿度往往低于30%，极度干燥的空气会进一步破坏鼻粘膜的屏障功能，结果就是，你在屋里暖和，但鼻子里的“防火墙”被彻底摧毁了，沈阳的春季风大，花粉和粉尘裹挟着扬尘，如果你不戴口罩出门，那等于在给鼻腔“上刑”。

沈阳人到底该怎么“自救”？

作为一个在鼻炎“火坑”里摸爬滚打多年的“老沈阳”，我总结了三个真正有效的方法，不是让你去大医院花几千块钱做各种检查,而是从生活细节入手。

1. 建立“鼻腔机关枪”系统——生理盐水冲洗。 别怕麻烦，这是目前国际公认最安全、最有效的辅助手段！去买一个洗鼻器和洗鼻盐，每天早晚各一次，尤其是在沈阳的春天，外面大风一吹，鼻腔里全是花粉和灰尘，回家第一件事，不是躺下，而是去冲洗，把过敏原、病毒、粉尘全部“冲”出来，胜过你吃任何药，坚持一周，你会发现鼻子里那种“黏糊糊、痒痒”的感觉会明显减轻。

2. 微环境改造——对抗干燥。 沈阳的室内真的太干了，一个加湿器是必须的，最好能保持室内湿度在40%-60%，但要注意，加湿器一定要勤清洗，否则会滋生霉菌，反而加重过敏，睡前可以用湿毛巾敷一下鼻子,或者在床头放一盆水。

3. 慢养，而非猛攻。 别总想着“根治”，在沈阳，根治过敏性鼻炎几乎是不可能的（除非你搬家去三亚），我们的目标是“控制”和“共处”，除了遵医嘱使用鼻用激素（如辅舒良、内舒拿，正确使用安全且副作用小），更要调整作息，少熬夜，多运动，沈阳的冬天虽然冷，但坚持慢跑或室内健身，能有效改善全身的血液循环,包括鼻粘膜的血管功能。

说句掏心窝子的话。

沈阳的天空很美，冬天的雪很纯，但如果你被鼻炎折磨得生不如死，请不要一个人硬扛，也不要再去轻易相信那些“祖传秘方”和“一喷就灵”的神药，去三甲医院的耳鼻喉科，做一个正规的过敏原检测，了解自己到底是对什么过敏（是尘螨、花粉还是霉菌）,然后针对性地进行脱敏治疗或日常规避。

鼻子是我们呼吸的“大门”，别把它糟蹋得破破烂烂，如果你也是一个在沈阳与鼻炎斗争的朋友，不妨从今晚开始，用一杯温水、一个洗鼻器，开启你的“护鼻计划”,你值得拥有呼吸顺畅的每一天。