艾草有几种，艾草有几种？这6种常见艾草，功效大不同，千万别认错！

提到艾草，很多人首先想到的是端午节挂在门上的那束清香植物，或者是艾灸时燃烧的艾条，但你有没有想过，我们平时说的“艾草”，其实是一个大家族，里面藏着好几个“亲兄弟”？它们长得像，名字也像，但功效和用途却大不一样，今天就带大家认识一下，常见的艾草到底有几种,以及如何分辨它们。

艾草家族到底有多大？

艾草，学名艾蒿（Artemisia argyi），属于菊科蒿属植物，全世界蒿属植物有300多种，中国就有200多种，但我们日常所说的“艾草”，主要指那些具有药用价值、气味浓郁的种类,最常见的有以下6种：

1. 艾蒿（Artemisia argyi）：也就是我们最熟悉的“艾草”，叶片宽大，背面密被白色绒毛，香气浓郁，主产于湖北、河南、安徽等地，尤其是湖北蕲春的“蕲艾”最为有名。

2. 野艾蒿（Artemisia lavandulifolia）：与艾蒿非常相似，但叶片更窄、更细裂，背面绒毛较少，常见于路旁、荒地，香气比艾蒿淡一些,药效也稍弱。

3. 蒙古蒿（Artemisia mongolica）：叶片羽状深裂，背面有灰白色绒毛，茎秆带紫色，主要分布在北方草原地区，气味较冲,常被用于驱蚊。

4. 南艾（Artemisia verlotiorum）：又称“土艾”，叶片较厚，边缘锯齿明显，气味清淡，多见于南方,民间常采来煮水洗澡或泡脚。

5. 柳叶蒿（Artemisia integrifolia）：叶片狭长如柳叶，全缘无裂，背面无毛，多见于沼泽、溪边，气味独特,部分地区用它来做艾灸替代品。

6. 艾纳香（Blumea balsamifera）：虽然名字带“艾”，但它其实不是蒿属植物，而是菊科艾纳香属，叶片宽大，有樟脑般的香气,主要用于提取冰片和制作香料。

如何快速分辨这几种艾草？

对于普通人来说，最怕的就是采错艾草，毕竟有些“假艾草”不仅没用，还可能引起过敏，记住这几个关键点,帮你快速识别：

• 看叶片背面：真正的艾蒿（蕲艾）背面有厚厚的白色绒毛，手摸像绒布一样，野艾蒿绒毛较稀疏，蒙古蒿绒毛偏灰,南艾绒毛偏黄。

• 闻气味：艾蒿香气浓郁醇厚，带一丝樟脑味；野艾蒿气味淡雅；蒙古蒿气味辛辣刺鼻；南艾几乎没什么味道。

• 看茎秆颜色：艾蒿茎秆绿色带紫；蒙古蒿茎秆紫红明显；柳叶蒿茎秆翠绿。

• 摸叶片质地：艾蒿叶片厚实有弹性；野艾蒿薄脆易碎；南艾叶片肥厚多汁。

不同艾草，用途天差地别

很多人以为只要是“艾草”就能拿来艾灸、泡脚、熏香，其实不然，不同种类的艾草，化学成分不同,适用场景也不同。

最正宗的药用艾草——艾蒿

这才是中医典籍里记载的“艾叶”，它的挥发油含量高，主要成分是桉叶素、樟脑、龙脑等，具有温经散寒、祛湿止痛的功效，艾灸用的艾绒、艾条，99%都是用艾蒿制作，端午节挂的“艾草”，也首选艾蒿,因为它驱虫避邪的效果最好。

药效温和的替代品——野艾蒿

野艾蒿虽然也入药，但药力较弱，民间常用来煮水洗湿疹、泡脚祛湿，或者做成青团，如果你买不到艾蒿，用野艾蒿代替也无妨,只是效果会打折扣。

驱蚊防虫的能手——蒙古蒿

蒙古蒿气味强烈，含有的蒿酮、樟脑成分较多，是天然的驱蚊剂，北方农村常把它晒干后点燃熏蚊子，或者编成草辫挂在门口，但它不适合内服，也不建议直接艾灸,因为刺激性太强。

南方民间的“土艾”——南艾

南艾虽然气味清淡，但在两广、福建一带很受欢迎，当地老人会用南艾煮水给产妇洗澡，或者给小孩泡浴，认为它有祛风除湿、止痒安神的功效，不过因为挥发油含量低,它并不适合做艾灸。

特殊用途的柳叶蒿和艾纳香

柳叶蒿在东北一些地区被用来替代艾灸，但效果未经科学验证，艾纳香则主要用于工业，提取的艾片（冰片）是清凉油、风油精的主要原料。

采艾草，记住这几个原则

如果你是新手，想要自己去野外采艾草,请一定记住：

1. 首选艾蒿：叶片宽大、背面白毛密集、香气浓郁的就是它，一般在山坡、路旁、河边都能找到,每年端午前后是最佳采摘期。

2. 避开毒草：有一种叫“毒蒿”（Artemisia apiacea）的植物，叶片像芹菜，有恶臭，误食会中毒，它的茎秆有棱，气味刺鼻难闻,与艾草完全不同。

3. 不要乱采：城市绿化带、农田边上的艾草可能喷过农药，不建议采摘,野生艾草也要注意远离污染源。

4. 认准再采：如果不确定，最好找有经验的人带着，或者直接去药店买干艾叶，毕竟认错了，轻则白忙一场,重则惹祸上身。

一句话总结

艾草不是只有一种，常见的有艾蒿、野艾蒿、蒙古蒿、南艾、柳叶蒿和艾纳香六大类，真正能用于艾灸和药用的，是艾蒿（尤其是蕲艾）；野艾蒿可做日常泡脚代用品；蒙古蒿适合驱蚊；南艾更适合外用洗浴，下次再见到“艾草”，别傻傻分不清了，对照上面的方法，你也能当个“识艾高手”！

生活里多一点草木的智慧，就是多一份健康与从容，你家里种的是什么艾草？欢迎在评论区分享你的经验！