补气养血丸，我吃了30天黑芝麻丸，发现补气养血最大的坑，越补越虚！

本文目录导读：

1. 为什么你越补越虚？
2. 补气养血丸的神奇之处
3. 为什么不是所有血丸都值得吃？
4. 说了这么多，该怎么吃？

上周跟闺蜜视频，她盯着我看了三秒，突然来了一句：“你最近是不是又熬夜了？脸色黄得像隔夜小米粥。”

我当场石化。

作为一个常年跟“气血不足”四个字死磕的90后养生人，我试过阿胶糕、红枣枸杞茶、五红汤……结果呢？要么上火长痘，要么胀气打嗝，最离谱的是花了大价钱买的进口铁剂,喝了两周直接便秘到怀疑人生。

直到半个月前，我去看了一位老中医，他搭着我的脉，轻轻叹了口气：“你这不是血虚，是气不顺。”

这句话像一道闪电劈中了我，原来我花了那么多冤枉钱,都是在做无用功！

为什么你越补越虚？

我们总以为补血就是吃红枣、枸杞、阿胶，但现代人最常见的状况其实是——气滞血瘀。

什么意思呢？想象一下，你家的下水道堵了，你不去疏通管道，反倒一个劲儿往里倒水。“水”就是各种补品，而“管道”就是你的气机，结果可想而知：堵、胀、上火,甚至浑身不舒服。

我身边有个朋友，天天吃阿胶糕，结果脸上爆痘、舌苔厚腻，去医院一查，说是“补过了”，后来停了所有滋补品，只喝点陈皮水,两周后状态反而好了。

老中医的话让我明白：想要养好血，必须先补气、先通淤。

补气养血丸的神奇之处

中医开给我的方子，恰好是一款“补气养血丸”，我坚持吃了30天，中间没断过，感受只能用四个字形容：真香打脸。

第一个变化是睡眠质量。

以前我属于那种“躺在床上数羊、数到天亮”的人，哪怕睡着了也多梦、易醒，但吃了大概一周后，我发现自己睡觉变“沉”了，早上醒来不是被闹钟折磨醒，而是自然醒,而且不觉得累。

第二个变化是气色。

两周左右，同事问我：“你是不是打了水光针？”我笑着说没有，但她不信，说我“皮肤变亮了”，我回家仔细照镜子，确实，不再是那种“菜色”了,嘴唇也有了点颜色。

第三个变化最让我惊讶——情绪。

以前遇到点小事就焦虑、烦躁，甚至会莫名其妙哭，有一天我突然意识到，这股“无名火”不见了，我发现不是我的生活变顺了，而是我的气顺了,心就宽了。

为什么不是所有血丸都值得吃？

市面上的补气养血丸五花八门，有的几十块一盒，有的上千块一斤，我踩过不少坑,总结出几个关键点：

第一，看配方。 好的补气养血丸不只是“补”，还要“通”，比如我吃的这款，“黄芪”补气，“当归”养血，“山楂”活血，“茯苓”祛湿……既补又通,不容易上火。

第二，看加工方式。 有的丸子是“水丸”，硬邦邦的，难吞又难消化；有的是“蜜丸”，甜滋滋的，调理口感的同时，蜂蜜本身即是良药，我更喜欢后者，入口即化,脾胃负担小。

第三，看体质匹配。 不是所有人都需要吃，舌苔厚腻、容易上火的人，先要把体内湿热排掉再补，最直接的方法：看舌苔，如果舌苔白腻或黄腻,请先调理脾胃。

说了这么多，该怎么吃？

我现在的吃法很简单：每天一颗，饭后半小时,温水送服。

我没有把它当成“药”，而是当成一种「生活方式」，就像每天早晚要刷牙一样，补气养血这件事,贵在坚持。

不过话说回来，养气血从来不是一颗丸子能解决的事，睡得好比补得好更重要,情绪稳定比吃什么补品都关键。

所以写到最后,我想对所有姐妹说：

别把希望寄托在一颗丸子上。

丸子只是工具，真心爱自己、不焦虑、不内耗，才是最好的“补气养血丸”。

现在的我，脸色依然不是那种“白里透红”的最佳状态，但至少，我不再为这个问题焦虑了，这才是最大的收获,不是吗？