舍曲林片，我不是在快乐药上，我是在和我的大脑谈判，写给每一个在吃舍曲林的人
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凌晨三点，我盯着天花板上的裂纹，脑子里像有个永不停歇的收音机，那些声音反复播放着：你不够好、你搞砸了、你的人生就这样了……直到我坐在精神科医生的诊室里，看着那张写着“舍曲林”的处方，我对自己说了句：“终于。”
如果你也正在吃或者考虑吃舍曲林，我想和你好好聊聊这件事，关于这个药，关于我们内心的那些战场，关于到底什么时候才能“变好”。
它不是快乐，而是让你重新拥有感受快乐的能力
很多人有个误解，觉得抗抑郁药是“快乐药”，吃了以后会傻乐呵，会变成一个没有感情的人偶，我第一次吃舍曲林的感觉特别微妙——不是立马就开心起来，而是内心深处那股持续不断的痛感,被一层看不见的棉花包裹住了。
它真正做的是：它是在抑制你大脑里负责“恐惧和焦虑”的那个警报器，让它不要一直没完没了地响，它不是为了让你没有感觉，恰恰相反，是为了让你重新拥有感受快乐的能力，抑郁症把我们的世界染成了灰色,它只是在帮你慢慢恢复颜色感知。
那几周的“魔鬼时间”，请你一定撑住
我必须说句实话，服药的前两周到三周，对很多人来说是很难熬的，我那时候恶心、头痛、睡眠紊乱，感觉比吃药前还糟糕，我无数次想过停药,甚至对着药瓶骂了三分钟。
这是你的大脑在适应药物的过程，就像一个从没做过康复训练的人，突然开始拉伸一样，肌肉会疼得厉害，但正是这个“疼”,说明它正在起作用。
如果遇到这种情况，请一定告诉你的医生，他说：“副作用是它存在的证明，但不是你可以一直忍受的痛苦。”我们既要坚持吃,也要有权利去和医生沟通调整。
最残忍也最温柔的一点：它能止疼，但不能帮你翻篇
舍曲林能控制症状，但它不能解决让你抑郁的源头，那一地鸡毛的生活、那段伤人的关系、那个被辜负的自己，它都不负责，它只是给了你一块缓冲垫，让你站在上面,有能力去直面这些。
很多人会在服药后突然产生一种“我终于可以好好面对生活了”的状态，这种感觉有两种结果：一是你真的去解决问题；二是你发现自己只是从“躺在床上的废物”变成了“焦虑地计划着不行动的人”，而那才是真正的转折点——药物给了你力气之后,你愿不愿意扔掉拐杖？
停药这件事，比你想象中更难
有些朋友觉得“我好了”就突然停药，结果几天后头晕目眩、像过电一样的颤抖、情绪剧烈波动，那种感觉就像坐上了无法下车的过山车，停药必须像启动时一样缓慢，需要医生指导着你慢慢减量,这个过程可能长达几个月。
我记得我的医生说过一句让我印象深刻的话：“药停了，只能证明你不抑郁了，但如果你还不知道怎么在没有药的情况下处理情绪，那你依然是个脆弱的人。”
舍曲林不是救命稻草，它不该成为你的底气，你的底气应该是：在药物的帮助下，你开始学游泳，学会了独处，学会了不那么在意别人的眼光，学会了在崩溃边缘拉自己一把，当你真的把这些都内化,你才可以尝试着拿走那个浮板。
写在最后
如果你现在还在吃药，或者在纠结要不要开始，我想抱抱你，不是因为你可怜，而是因为我知道你这辈子走得有多辛苦，我们生病的时候，从来不缺周围人一句“想开点就好了”，你缺的是理解：有人能懂，不是想不开,是大脑生病了。
而舍曲林，就是你在这个冷冰冰的世界里，送给自己的第一个温柔的礼物，它会帮你渡过最难的那些日子,但它不是终点。
终有一天，你会停掉它，不是因为“终于好了”，而是因为你终于想明白：我值得被爱，哪怕我不够完美，我依然脆弱，但我不再惧怕脆弱，我会哭，但我也会笑，而那些笑声，是真正的、从我心底深处发出的光。
给你,也给我自己。
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