余进，余进，在进退之间，找到属于自己的节奏

不知道从什么时候开始,“内卷”和“躺平”成了我们这一代人最常挂在嘴边的两个词，我们像被夹在两面墙之间，往前跑得太快会累，停下来又怕被时代抛弃，直到我最近听了一个叫“余进”的词，突然觉得，这或许才是我们最需要的状态。

余进,不是退，也不是进，而是在进退之间，留出一点余地，让自己缓缓地、稳稳地向前走。

前阵子跟一个做互联网的朋友吃饭,他工作五年，身体已经亮了好几次红灯，他说：“我不是不想停下来休息，是根本不敢，一停下，就感觉所有人都在往我前面跑，我在原地就是退步。”这种焦虑我太懂了，我们在公司里拼绩效考核，在朋友圈比谁过得更好，在短视频里看别人年入百万，最后只剩下自己一个人坐在床上，心脏砰砰跳，觉得全世界都在进步，只有自己在原地踏步。

但“余进”，恰恰是对这种焦虑的反叛。

有一次爬山,朋友体力好，一直走在最前面，我在后面气喘吁吁，越着急越想追上他，反而脚底打滑，差点摔了一跤，索性放慢下来，按自己的节奏走，不追谁，不赶谁，反而走得稳当，该看到风景的地方一个都没落下，下山时他跟我说：“你猜我这次学到了什么？最快的路，往往是按照自己的节奏跑的路。”那时候我忽然明白，所谓“余进”，不是消极，而是清醒。

就像跳远,起跳前必须稍微往后退一步，才能跳得更远，就像弹吉他，和弦之间必须有那一瞬微小的停顿，音乐才有呼吸，做人做事也是一样的道理，你不可能永远冲刺，也不可能永远停滞，你得在两者之间找到一条温和的曲线。

我观察到身边真正走得远的人,都有这种“余进”的智慧，他们不追风口，不拿外表的光鲜去比别人的辉煌，他们白天认真工作，晚上准点下班；周末去公园跑步或者陪陪家人，看起来好像没什么大动静，但一年两年三年过去，你会发现他们在不知不觉间，已经比很多人往前走了很远，不是因为他们跑得快，而是因为他们跑得久，跑得稳。

“余进”这个词，也让我想到一种很舒服的自我接纳，不是说不努力了，而是允许自己有时候慢一点、笨一点、累一点，允许自己偶尔停下来，看看风景再走，因为人生根本不是短跑，而是一场漫长的马拉松，你没有必要在开头就用尽全力，因为最重要的，从来都是如何抵达终点，而不是谁先起跑。

如果你现在觉得焦虑,觉得自己追不上别人，不如试试“余进”一下，不是退，不是进，而是按照自己的速度，缓缓前进，哪怕每一步都小一点，只要在往前走，就已经很棒了。

因为真正厉害的人,从来不是跑得最快的那个，而是知道自己要去哪，并且愿意用一辈子走到那儿的那个，在进退之间找到余量，这就是我们这代人，最需要的生存哲学。